今回は歯磨きについて記事を書いてみます。
自分はお世辞にも歯磨きは定期的にやるのは得意とは言えません。できるだけ一日一回を継続しようとしていますがズボラなため忘れることもしばしばあります。そのせいで昨年は1年間ずっと歯医者に通い続けていました。小さな虫歯でしたが数箇所ありましてその治療に長いことかかりました。
今回をきっかけに改めて虫歯について考え直したのでそれについて整理をしてみたいと思います
虫歯にならないためには？
基本的に虫歯に関しては歯を磨かないと虫歯になりやすいのは当たり前です。ただ歯磨きに関しては自分の習慣を変えたことはないですが、この10年間で虫歯になったりならなかったりすることが定期的にありました。
そしてその経験を踏まえてどういう時に虫歯になりやすかったかというところと虫歯になりにくいかというところを整理して今後の対策をまとめてみたいと思います。
今回はそれだけじゃなくて他の習慣もやはり影響にではないかというところを三つ挙げてみました。
①歯磨き粉について
②ドルツウォッシャーという商品について
③歯の磨き方について
順番に見ていきましょう。
①歯磨き粉について
自分がこれまで歯磨きの習慣は変えてないのに虫歯に急になり始めたことに対して最近考えたのですが、一つ思い当たる節がありました。インターネットで昔歯磨き粉でオススメされているものを興味を持ち購入したことがありました。
それを使っている間は何の問題もなく歯も痛くならず歯医者に通うこともありませんでした。それが切れてからはまた普通の市販の歯磨き粉を使っていました。それから段々とまた虫歯が進行していき今に至ったのではないかなと思っております。
もちろんそれだけではないと思いますが、その影響も多分にあったと思っております。なぜならその歯磨き粉の評判がすこぶる良いからです。歯医者さんも歯科衛生士さんをおすすめするというほどです。自分は半信半疑で試しに買ってみた程度で実感はその時は感じられなかったのですが今にして思えばその使っている時期は全く虫歯にならなかったなと思います。
しかもそれに関しては科学的に立証されているためです。
ちなみに商品はこれです
これは一般の薬局などでは購入することはできず通販限定になっているようです。ただし知る人ぞ知る歯磨き粉であるそうで知っている人からすればこの紹介もどこかで聞いたことあるなと思うことでしょう。
今回は歯磨き粉の紹介ではなく、この歯磨き粉は本当に良かったという風な紹介で進めさせていただきます。
具体的にはフッ素が配合されているのが良いそうです。最近はクリニカなどにもようやくフッ素が配合され始め予防歯科という用語が CM で出てきています。つまり大手の歯磨き粉の会社も予防歯科としてどんどん認められているようです。
この成分が配合されているのは何年も昔から使われている歯磨き粉であるため改めて間違っていなかったんだなという風に実感が持てました。これに関して詳しいことは知らなくて推測になりますが虫歯を予防すると困る人がいるんでしょうか？
個人的にはもっと広まってくれるといいなと思います。
そして自分が虫歯になった原因の一つとして歯磨きを続けていたことは続けていましたが、やはりこれがなかったことが影響していたのではないかと思います。そのためこれを継続して利用するもしくはフッ素が配合されているものを選ぶことにしたいと思いました。
②ドルツ ジェットウォッシャーという商品について
次にこれもインターネットで評判の商品です。これに関しては先ほどの歯磨き粉と違って若干高い商品となっております。そのためその金額を出すほどのものかどうかは一度置いておきますがインターネットでは評判がよかったですが、実際はどうだったのかというところをここでは書いていきたいと思います。
そもそも自分がその高額の商品を買った理由としては、単純に歯磨きの習慣が定着しにくい自分にとって、歯を大事にするために何か良い商品はないかと探していました。長く付き合うものであるため若干高くてもいいかなと思い購入をしました。さて実際の結果ですが、これはとてつもなくよかったです！！
具体的に何が良かったかの話になりますが使いやすさも難しいこともなくすぐ効果を実感できたのが大きいです！そしてその効果というのは、歯間ブラシやフロスであるような歯の間にあるようなゴミを取り除く機能ですけれどこれはそれと比べてもとんでもなく奥の奥まで掃除ができます。
当たり前といえば当たり前ですがまず歯ブラシで取れない奥の汚れもあります。そして歯間ブラシでも取れない奥の奥の汚れもあります。それを水流で除去するのはこのドルツウォッシャーです。
ここまではインターネットの口コミにも書いてあったので知識として知っていました。ただ実際に使った感想として、想像以上の汚れが取れたので本当に感動しました。これだけ効果があれば期待した性能を得るためお金を払った価値は十分にあると思います。
つまり毎日定期的に使ってさえいれば口の中で汚れが残ることはほとんどなくなると言えます。ほとんど欠点のない素晴らしい商品だと思います。やはり商品を購入する時は良さそうだというイメージよりも買った時の感想の声をいろいろ集めた方が参考になると思いました。
ちなみに自分が一番印象に残っているこの商品のレビューの内容では「口の中からとても汚い水が出てきたのでそれだけたくさん汚れが取れます」というような衝撃的な文章もありました。
〇実際に使ってみて
それは言い過ぎだろうと思っていましたが実際に自分で使ってみると毎回ではないですが本当にそのように感じるぐらいの匂いがしました。
しかも汚れは毎回目で見えるほど取れているため、うがいとは比較にならないレベルの汚れが取れていることがわかります。これを使った後に歯医者さんに行くと「よく汚れが取れていますね」と褒めてもらうこともできました。
自分は歯磨きの習慣が定着していなく歯を磨くことに対しては不十分な点が多い自分でしたが歯医者さんに褒められることなんてその時が初めてでした（笑）
それだけでも本当に買って良かったと思いました。
③歯の磨き方について
最後に歯の磨き方についてです。自分は歯の磨き方は完全に我流ですので、正しく 磨けているかどうかも自信はありません。というよりおそらく不十分であると思います。
小さい頃に歯医者に行った時に「口の中に赤色のつく液体を含ませて歯を磨いてみてその赤い液体がまだ残っているところが磨き残しがあるところです」というような指導を受けたことはありましたが、それ一回きりで自分でもしっかりとやろうとは思えなかったですし、じゃあその磨き残しをどうすればいいのかなというのも分からずじまいでした。
一度一生懸命磨いたことはありますが、それも時間がかかりますし長続きしなかったです。歯医者さんに治療してもらった際に断片的に歯の磨き方のコツを教えてもらったりすることはありましたが、ではどうすれば十分かというところまではいきませんでした。ところで歯磨きをしっかり出来ているという人はいったいどんだけいるのでしょうか？
皆さんは自分が歯磨きは正しく出来ている自信というものがありますでしょうか？
〇歯の磨き方について
ちなみに正しい歯磨きの仕方についての話に関連するのですが、奥さんの歯の磨き方をたまたま聞く機会がありました。そこで本当にびっくりしたのですが、歯を磨いている際に話しかけたのですがその最中に思いもよらぬ言葉が出てきました。それはこんな言葉でした。
「今どこまで歯を磨いてたか忘れてしまった」
せっかくなのでもう少し詳しく聞いてみるとこの場所を20回磨いたら次へ行くそういった流れが一通りできているそうです。
これだけ丁寧にやらないといけないというわけではないとは思いますが、これだけあれば歯医者さんにもしっかり見てあげてるねといつも褒められていると言います。
歯を磨くって順番があったんですね。当然ですが、自分はただ時間しか気にしていなかったので場所も回数も数えていなかったです。人生30年間生きてきましたが歯を磨くことに関してそんなこと考えたこともありませんでした。
よく言われているのは「歯磨きはご飯を食べたらすぐに、3分間は磨きましょう」ということを守ればいいのかなあとしか思っていなかったです。（実際はそこもしっかりと思っていたかどうかも怪しいですが）それだけ歯磨きに対して興味がなかったんですね。
これまで点を踏まえた今後の対策
さてそれではこれらを踏まえた上で、今後の対策についてです。
まず一つ目に歯磨き粉を使う時にはフッ素が配合をされているものを利用するということです。
次にドルツウォッシャーを継続して使用していくということです。
最後に歯の磨き方についてももう少し細かく意識をしてみたいと思います。
これらの3点を意識した上で定期検診でしっかり確認をしてもらいながら虫歯の予防をしていきたいと思います。
今回実際に改めてここまで改善しようと思った理由としては、虫歯が集中的に出てきてしまい文字通りとても痛い目にあったからです。この体験を良いものにできるようにしっかり今後に活かしていきたいと思います。
